冬季来临，呼吸道疾病进入高发期，甲型H3N2流感病毒传播尤为活跃，给市民健康带来不小影响。流感和普通感冒症状相似却有本质区别，如何科学区分、精准预防？出现症状后又该如何应对？高淳人民医院呼吸与危重症医学科主任赵明明为大家带来权威解答。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其中甲型流感致病性最强，乙型、丙型流感症状相对较轻。赵明明介绍，流感患者常出现明显全身症状，比如高热不退、全身乏力、头痛、肌肉酸痛，同时可能伴随咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等呼吸道症状，部分人还会出现恶心、呕吐、腹痛等消化道反应。而普通感冒多由鼻病毒等引起，传染性较弱，一年四季都可能发生，主要表现为流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等呼吸道局部症状，一般不会发热或仅出现轻中度发热，寒颤、全身酸痛等症状也较为少见。

流感传染性强、症状更突出，科学预防是关键。赵明明给出三大防护建议。

首先要加强个人防护，流感主要通过飞沫和接触传播，流行期间应保持室内空气流通，避免去人群密集场所，外出时规范佩戴口罩；注意个人卫生，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、手帕或衣袖内侧掩住口鼻，防止飞沫传播。

其次要提高机体免疫力，日常饮食需清淡且富含营养，适当补充维生素和微量元素；坚持跑步、跳绳等体育锻炼增强体质，同时注意保暖、保证充足睡眠，从根本上降低病毒入侵风险。

此外，接种流感疫苗是目前最有效的预防手段，能显著降低患流感及发生严重并发症的概率。

专家特别提醒，流感若未及时干预，可能引发病毒性肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，甚至危及生命。因此一旦出现流感症状，尤其是高热不退、全身乏力等典型表现，应第一时间到医院呼吸专科就诊，尽早诊断治疗，减少并发症发生。特别是免疫力低下、有基础疾病的人群，更要警惕流感风险，做到早发现、早处理，守护好自身健康。

(记者：丁旭燕 徐娜）