伴随着出梅入伏，气温飙升，近期高温致病就诊患者增多，中暑病例较为常见。高淳人民医院医师科普高温防护与中暑急救知识。

高淳人民医院主治医师王晗介绍说，中暑是指高温环境下由于热平衡和水盐代谢紊乱等而引起的一种中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

高温天气日常科学防护至关重要，王晗建议体弱易感人群尤其需重点防护：

1.大量饮水，不要等口渴时再饮水，注意补充盐分和矿物质。

2.少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。

3.穿质地轻薄、宽松和浅色衣服。

4.尽量在室内活动，外出时涂防晒剂、戴上宽檐帽和墨镜或者遮阳伞。

5.出行避开正中午前后段，户外活动尽量在阴凉处进行，高温时减少户外锻炼。

6.婴幼儿、65岁以上老年人、患有精神疾病以及心脏和高血压等慢性病的人群更易发生中暑，应格外关注。

当身边有人出现中暑症状时，正确及时的应急处置能有效缓解患者不适，防止病情加重，是挽救中暑患者的关键。王晗给出应急处置方法：

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2.使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。

3.用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟等处，有条件的用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环、促进散热。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮用绿豆汤、淡盐水，或服用人丹和藿香正气水等解暑。

5.一旦出现高热、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。

（记者：丁旭燕 李庆星）