入秋后气温波动大、空气干燥，咽干、干咳、气喘等换季不适频发，老人、儿童及呼吸道基础疾病人群抵抗力较弱，更是换季咳喘的高发群体。近期，中医院肺病科换季咳喘就诊患者明显增多。针对秋季呼吸道养护、咳喘预防调理，高淳中医院医生给出专业养生建议。

高淳中医院肺病科中医师赵烽儒介绍，秋季咳喘高发是内外因素共同作用的结果。气候干燥降温会导致人体呼吸道黏膜屏障功能减弱，抵抗力下降；同时秋季细菌、病毒活跃度升高，极易诱发呼吸道不适与咳喘症状。

中医倡导“未病先防”，赵烽儒医生认为秋季养生重在养肺润肺、顺应时节，日常饮食需规避辛辣燥热食物，减少体内津液耗损，多食白色润肺食材，通过食疗滋养肺脏、增强呼吸道防御能力，有效降低咳喘发病概率。

赵烽儒医生结合传统养生典籍建议，秋季宜早睡早起、及时添衣保暖，顺应秋凉收敛的节气特点。日常可多食用银耳、百合、荸荠、山药等润肺食材，温和调理肺气，适配秋季养生需求。

赵烽儒：“除起居饮食调理外，适度运动和穴位按摩也是居家养肺的实用方式。日常练习八段锦，尤其是‘两手托天理三焦’招式，能够有效锻炼提升肺部功能。同时可日常按压列缺穴，双手交叉以食指按压穴位，能够有效缓解咽喉干燥、干咳不适，简单易操作，适合居家日常养护。”

（见习记者：唐世伟 汪文霞）